Raqsda toymasin qadam: tavsif va texnika

Mundarija:

Raqsda toymasin qadam: tavsif va texnika
Raqsda toymasin qadam: tavsif va texnika

Video: Raqsda toymasin qadam: tavsif va texnika

Video: Raqsda toymasin qadam: tavsif va texnika
Video: O‘zbekistonda o‘rtacha oylik ish haqi qancha? (2016-yildan hozirgi kungacha) 2024, Noyabr
Anonim

Raqsda sirpanish qadami - Pas glisse (fransuzcha pas - qadam, glisser - sirpanish so'zidan olingan) - bal zalida oldinga, orqaga va yon tomonga raqsga tushish harakati.

Toymasin qadam keng oyoq harakati kabi ko'rinadi, barmoq sirt ustida ohista sirpanadi. Bu qadam rejalashtirish bosqichi deb ham ataladi.

Pas glisse harakati tavsifi

Ikki sharli qadam
Ikki sharli qadam

Oʻng oyoqdan boshlab raqsda sirpanish qadami:

  • Oyogʻingizni oldingizga qoʻying, barmogʻingiz sirt ustida ohista sirpanadi.
  • Keyin bir xil oyoq bilan toʻliq qadam tashlang.
  • Ogʻirlik toʻliq ish oyogʻining oyogʻiga oʻtadi.
  • Tizzangizni bo'shashtiring.
  • Chap oyoq to'g'ri orqada.
  • Yengil harakatlar bilan chap oyoqni oʻng oyoqqa bir xil holatda qoʻying.

Chap oyoqdan boshlab sirpanish qadami:

  • Oyogʻingizni oldingizga qoʻying, barmogʻingiz sirt ustida ohista sirpanadi.
  • Keyin tovonga qadam bosish bilan bir xil oyoq bilan toʻliq qadam tashlanadi.
  • Ogʻirlik ishchi oyogʻining oyogʻiga oʻtkaziladi.
  • Tizza bo'shashgan holda qoladi.
  • Oʻng oyoq toʻgʻri vaortda qoldi.
  • Yengil harakatlar bilan oʻng oyoqni chap oyoqqa bir xil holatda qoʻying.

Pa Glisse orqaga va yon tomonlarga klassik Pa Glissega oʻxshash tarzda bajariladi.

Eslatmalar:

  • Raqs qadami birinchi qadam boshlangan oyoqda bajarilishi kerak.
  • Paypoq yuzadan yirtilmasligi kerak.
  • Harakat qilishni boshlashdan oldin, paypoqni erga ko'tarish kerak. Oyoqlarni birlashtirish kerak.
  • Qadam qoʻyganda, boʻsh oyoqda tizza biroz egilib, keyin toʻgʻrilanadi.

Pa Chasse frantsuzcha pas - qadam, chasser - yetib olish so'zidan kelib chiqqan.

Raqsdagi Pas Chasser sirpanish qadamining (ikki qadam) murakkab versiyasidir. Sxematik jihatdan u "qadam - ushlash - qadam" sifatida tasvirlangan. Ikki marta toymasin qadam barcha yo'nalishlarda va diagonalda amalga oshiriladi. Pas Chasser asosi Pas glisse qadamlaridir.

Pas Chasser oldinga va orqaga

Bal raqslari
Bal raqslari
  • Birinchi qadam o'ng oyoq bilan Pa Glisse.
  • Chap oyoq oʻngga tortiladi, tizzalar toʻgʻrilanadi.
  • Pa Glisse yana oʻng oyoq bilan.

Chap oyoqdan, yon va orqaga harakatlar xuddi shu tarzda amalga oshiriladi.

Eslatmalar:

  • Paypoq poldan yirtilmasligi kerak.
  • Harakatlar yarim koʻtarilgan barmoqlardan boshlanadi.
  • Qadam oyoq barmog'idan boshlanadi.
  • Raqsda Pa Chasseni bajarayotganda, bosh qadamni bajarayotgan oyoqqa qaratiladi.

Pa Glissade raqs bosqichi boʻlib, yarim barmoqlarning yoʻqligi bilan tavsiflanadi.

Tavsiya: