Faleev Aleksey: tarjimai hol, kitoblar, sharhlar

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Kuchli va aqlli odamning maslahatini eshitish har doim yoqimli. Shuning uchun Aleksey Faleevning kitoblari odamlar orasida, shuningdek, o'z tanalarini tartibga solishni xohlaydigan tajribasiz sportchilar orasida juda mashhur. O'zi deyarli noldan boshlab, Faleev o'z kitoblarida ta'sirchan mushak massasini olish yoki tana yog'idan xalos bo'lishning oddiy va qulay usullari haqida gapiradi. Sportchi har qanday mashg'ulotning asosi va poydevorini nima qurishni biladi. Odamlar nimani xohlaydi? Nega ular sport zaliga boradilar? To'g'ri! Ayollar ozish va selülitdan xalos bo'lishni, yigitlar esa qorin bo'shlig'ini qurishni va elkalarini kengroq qilishni xohlashadi.

Ko'p o'tmay, Aleksey Faleev o'zining barcha o'quv tizimlarini ushbu ikkita maqsad asosida qurdi, ularni kitoblarda tasvirlab berdi va odamlarga uzoq vaqt davomida ular xohlagan narsani berish orqali muvaffaqiyatga erishdi. Bu sportchining kitoblari va maqolalarining mashhurligining kaliti edi.

Aleksey Faleev

"Kuch bor - aql kerak emas" -Bu Aleksey Valentinovich haqida emas. Texnika fanlari nomzodi, pauerlifting bo'yicha Rossiya sport ustasi Aleksey hazil-mutoyiba va saxovatli kuchli odamning xususiyatlarini mohirona birlashtirdi. Muloqotda yoqimli, xushmuomala, mehribon, halol va topqir – sportchini sport zalidagi hamkasblari, do‘stlari va qarindoshlari shunday xarakterlaydi.

Uzoq ilmiy faoliyatga qaramay, Aleksey sport zalida va sport maydonchasida o'z chaqiruvini topdi. Faol triatlon, kurash, og'irlikni ko'tarish ustani o'zi bo'lishi kerak bo'lgan narsaga aylantirdi. Aleksey Faleev o'zining misoli bilan butun postsovet hududida ko'plab o'g'il-qizlarni ilhomlantirdi. Motivatsiya, Faleev nazariyasiga ko'ra, hayotdagi eng muhim narsa, usiz odam hech narsa qila olmaydi.

Biografiya

"Ozg'inlik sehri" kitobi muallifi Aleksey Valentinovich Faleev 1970 yilda tug'ilgan. Uning bolaligi va yoshligi haqida deyarli hech narsa ma’lum emas, sport ustasining o‘zi esa bu haqda gapirishni yoqtirmaydi, o‘tmishdan bugun va kelajakni afzal ko‘radi. Ma'lumki, Faleev maktabda yaxshi o'qigan, universitetni imtiyozli diplom bilan tugatgan va texnologiya fanlari nomzodi unvonini olgan, bu haqda usta o'z veb-saytida yozadi. Umuman olganda, hatto intervyuda ham Faleev boshqalar haqida gapirishni afzal ko'radi. Bu faktning o‘zi ham sportchi va yozuvchining tug‘ma kamtarligidan, odamlarning baxti unga o‘z g‘ururi va g‘ururidan ham aziz ekanidan dalolat beradi.

Ilk yillar

Yoshlik Aleksey sport zalida edi. Faleevning aytishicha, u zalga yoshida kelgano'n olti yoshda bo'lib, o'shandan beri o'ttiz besh yildan ortiq vaqt davomida sharq ustalarining muqobil usullari bo'yicha temir tortadi va turli sport mashqlarini bajaradi. Uzoq yillar davomida o'z mahoratini oshirib, odam o'zi va tanasi ustida ishlashda katta tajribaga ega bo'ldi, bu unga boshqalarga yordam berish va ko'p odamlarni o'zini o'zi bilishning haqiqiy yo'liga o'rgatish uchun o'zida kuchni his qilish imkonini berdi.

Tajriba va kitob yozish

O'z dasturiga ko'ra mushak massasini olishda katta muvaffaqiyatlarga erishgandan so'ng, Aleksey dasturni sport zaliga tashrif buyuradigan do'stlari va qarindoshlarida sinab ko'rishga qaror qiladi. Sinov va xato orqali Faleev dasturni mukammallashtiradi. Uni tartibga soladi va tahrirlaydi, har bir kishiga mos keladigan va muayyan shaxsga moslashishni talab qilmaydigan eng maqbul variantni yaratishga harakat qiladi.

Dastavval Faleev to'liqlik va selülit uchun panatseya yarata olmadi, ammo vaqt o'tishi bilan uning palatalari yaxshi natijalarni ko'rsata boshladi. Muvaffaqiyat va fikr-mulohazalardan ilhomlanib, Faleev o'quv dasturining birinchi eksperimental versiyasini yaratadi. Va tanadagi yog'lardan xalos bo'lishning amalda isbotlangan bir qancha usullarini tasvirlaydi.

Keyin Faleevning "Kuch mashqlari sirlari" kitobi chiqdi. Ushbu asarda usta sport mashg'ulotlarining g'arbiy tizimlarini targ'ib qiluvchi turli kompaniyalarning firibgarlik sxemalarini fosh qiladi, shuningdek, o'zining mashqlarini tavsiflaydi va yangi bodibildingchilarga maslahatlar beradi, sizni yana bir bor rus tilida o'ylashga va sport zalida rus tilida mashq qilishga chaqiradi, qilmasdanG'arbning "jocks" butlari. Faleevning fikricha, sport zalida ishlashning bunday usullari faqat salomatlikka putur etkazadi, undan qisqa vaqt ichida maksimal kuch sarflaydi, bu asabiy tirnash xususiyati va insonning butun markaziy asab tizimining ma'naviy siqilishiga olib keladi, deb hisoblaydi Faleev. "Ruscha yondashuv" tanani o'zgartirishda yumshoqroq va xotirjam bo'lib, sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmasdan yaxshiroq natijalar beradi.

Salomatlik va go'zallik haqidagi kitoblar

Sport ustasi ko’p yillardan beri qo’liga qalam tutib, yangi hayot boshlash, o’zi bilan hamnafas yashash istagida bo’lganlar uchun o’quv qo’llanmalar yaratib kelmoqda. Faleevning nashr etilgan asarlari Rossiya va MDH mamlakatlari aholisi orasida katta muvaffaqiyatlarga erishdi. Ehtimol, bu ustaning noyob texnikasi haqiqatan ham ishlaydi va barcha muammolar va kasalliklar uchun panatseya bo'lganligi sababli sodir bo'ldi. Yoki Faleevning o'zi tug'ma hikoyachi bo'lgani uchun va u hatto oddiy sport mashg'ulotlarini ruh va hazil bilan tavsiflaydi. Uning kitoblari insonning o'quvchiga bo'lgan munosabati tufayli aniq o'qish juda yoqimli. Yozuvchi ustoz emas, u har bir kitobxonning do‘sti, ustozi va ukasi bo‘lib, unga o‘zini topishga chin dildan yordam berishga intiladi. Faleev kitoblarining mashhurligini ortiqcha baholab bo'lmaydi: uning birinchi asari chiqqanidan keyingi dastlabki yillarda yuz minglab odamlar muallifning metodologiyasini sinab ko'rishgan.

E'tiqodlar

Shaxsiy muallifning veb-saytida va Aleksey Faleevning kitoblarida oldindan psixologik tayyorgarliksiz vazn yo'qotishning iloji yo'qligi haqida fikr bildirilgan. Alekseyning o'ziIshonchim komilki, hozirda qoʻllanilayotgan sport mashgʻulotlari strategiyalari va taktikalarining aksariyati shunchaki yolgʻon va sport zallari va sport ozuqalari ishlab chiqaruvchilariga ishonuvchan odamlarga pul ishlash imkonini beruvchi yirik reklama kampaniyasi.

Faleevning fikricha, kardio yuklar, aql bovar qilmaydigan sonli yondashuvlar va og'ir vaznli takrorlashlar Gollivud sportchilarining shunchaki to'ldirilgan tasviridan boshqa narsa emas, bunga umuman e'tibor qaratishga hojat yo'q. Sport ustasi bodibildingning g'arbiy falsafasini inkor etadi va birinchi navbatda ongdagi psixologik o'zgarishlarga asoslangan, o'z navbatida, tuzilish va shaklning o'zgarishiga olib kelishi kerak bo'lgan tanani tiklash va mustahkamlashning o'ziga xos ruscha mualliflik usulini taklif qiladi. tananing. Umuman olganda, sport bodibilding tizimiga bunday nuqtai nazar Faleevni o'z tanasini o'zgartirishning G'arb sxemasiga asoslangan boshqa murabbiy va yozuvchilardan ajratib turadi.

Faleevning tarjimai holida sportchi haqiqiy inson, vatanparvar, kuchli va xushmuomala, muhtojlarga yordam qoʻlini choʻzishga doim tayyor inson sifatida tavsiflanadi.

Faoliyatlar

Ko'p yillar davomida sport bilan shug'ullangan Aleksey Valentinovich bir nechta Rossiya va jahon chempionatlariga tashrif buyurgan. U ko'plab mukofotlarga sazovor bo'lgan, bir necha bor sport musobaqalari g'olibi va laureati bo'lgan. Biroq, keyinchalik raqobat instinkti o'z o'rnini odamlarga yordam berish istagiga bo'shatib berdi va Faleev o'zining noyob metodologiyasini ishlab chiqishni boshladi, bir vaqtning o'zida sport zallarida murabbiy va sport ishlari bo'yicha maslahatchi sifatida ishladi.

Yanasokin hayot sport ustasiga hayotdagi asosiy narsa psixologik munosabat ekanligini, busiz o'z ustida biron bir ishni bajarish mumkin emasligini o'rgatdi. Aynan shu narsa millionlab odamlarga yoqqan noyob mualliflik sport falsafasini yaratishga turtki bo'ldi.

Mukofotlar va yutuqlar

Faleevning tarjimai holi ijtimoiy yutuqlarga unchalik boy emas. Ma'lumki, Aleksey Valentinovich pauerlifting bo'yicha Rossiyaning amaldagi chempioni hisoblanadi. Faleevning xizmatlari uning tanasini yaxshilashning noyob metodologiyasini yaratishda yotadi, buning natijasida ko'p odamlar o'zlarini sevib, sportga oshiq bo'lishdi, o'zini o'zi takomillashtirishning to'g'ri tizimini aniqladilar va yangi hayot boshladilar.

Shaxsiy hayot

Faleev ham shaxsiy hayoti haqida gapirishni yoqtirmaydi. Haqiqatan ham, nega? Bir nechta intervyularida usta uylanganmi, farzandlari bor-yo‘qligini tilga olmagan, faqat psixologiya va sportga qiziqishini va barcha bo‘sh vaqtini sevimli mashg‘ulotiga bag‘ishlashini aytgan.

Sharhlar

Faleevning kuch mashqlari bo'yicha birinchi kitobi chiqqanidan keyin ko'p odamlar uning noyob mualliflik texnikasini sinab ko'rishdi va natijalardan juda mamnun bo'lishdi. Usta tomonidan ishlab chiqilgan texnika va mashqlarni sinab ko'rganlar nafaqat inson tanasini, balki uning ruhini ham shakllantiradigan, insonning ma'naviy va jismoniy mohiyatini bir-biriga uyg'unlashtiradigan noyob mashg'ulot sxemasi haqida ishtiyoq bilan gapiradilar.