2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52
Bugungi kunda psixologlar dam olish va stress va depressiyadan xalos bo'lish uchun turli usullarga ega. Ular orasida meditatsiya, mantralarni o'qish, qi gimnastikasi va boshqalar kabi Sharq an'analaridan olingan elementlar yaqinda mashhur bo'ldi. Olimlarning fikriga ko'ra, mandalalarni bo'yash uchun ham ishlatishingiz mumkin, bunday naqshlar bilan ishlash inson ruhiyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini mustahkamlaydi va salbiy kayfiyatdan xalos bo'lishga imkon beradi.
Mandala nima?
Bu element aylana boʻlib (hind tilida “mandala” soʻzini anglatadi), buddist anʼanalariga koʻra meditatsiya paytida marosim obʼyekti sifatida ishlatiladi. Muqaddas ramz yuqori mavjudotlar - xudolar yashaydigan joyni bildiradi, boshqacha qilib aytganda, bu koinotning o'ziga xos xaritasidir. Shunga oʻxshash naqshlarni amerikalik hindular orasida ham uchratish mumkin.
Mandalalar (oddiy bo'yoqlardan ham, maxsus kompozitsiyalardan ham marosim maqsadlarida ushbu ob'ektlarni rang berish uchun ishlatilishi mumkin) asosan chizilgan doira, kvadrat va uchburchak kabi geometrik figuralar yordamida tasvirlangan. Ichki doirani lotus guli shaklida yasash mumkin.
Bunday namunalar turli materiallardan tekis va hajmli (boʻrttirma) boʻlishi va turli usullarda bajarilishi mumkin. Bu matoga kashta tikish, tosh yoki qumga rasm chizish, devorga o‘ymakorlik, rangli kukunlar kombinatsiyasi, yog‘och, sovun yoki qattiq yog‘da o‘ymakorlik va qog‘oz mandalalar ham yaqinda mashhur bo‘lib ketgan.
Mandalaning sehrli xususiyatlari
Bu ramzlar energiyani jamlash qobiliyatiga ega, shuning uchun ular talismans va istaklarni bajarish uchun elementlar sifatida ishlatiladi. Rang berish uchun mandala yaratishda siz quyidagi tushunchalarga amal qilishingiz mumkin:
- Doira - xavfsizlik, yaxlitlik va tartib ma'nosini o'zida aks ettiradi.
- Uchburchak - tepasi yuqoriga qaratilgan bo'lib, u jasorat, jasorat, faollikni anglatadi, aks holda bu halokat istagini bildiradi.
- Kvadrat - barqarorlik, asoslilik va g'oyalarni amalga oshirishni anglatadi.
- Spiral - to'g'ri yo'nalishda - yaratilish, teskari yo'nalishda - halokat.
- Yulduz - ishonch, erkinlik va ma'naviyat.
O'z qo'lingiz bilan qanday qilib mandala yasash mumkin?
Mandala chizish - bu ichki psixologik muammolarni, tajribalarni va shunga o'xshash narsalarni aniqlashingiz mumkin bo'lgan ijodiy jarayon. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida siz berilgan savollarga javob topishingiz yoki xohishingizni sxemada jamlashingiz mumkin. Har qanday g'oyalarning yashirin ma'nosini o'z ichiga olgan mandalangizni bo'yash sxemasini bajarish uchun siz kompas, qog'oz varag'i, qalam, o'lchagich va bo'yoqlardan foydalanishingiz mumkin. Bunday holda siz quyidagi harakatlar tartibiga amal qilishingiz mumkin:
- Kompas yordamida varaqda doira belgilang.
- Oddiy qalam bilan ichki tarkibni chizing. Bu qog'ozda o'z-o'zidan amalga oshirilishi kerak bo'lgan asosiy ma'no, g'oya, istak bo'ladi. Buning oldidan ko'zingizni yumib, o'zingiz qabul qilmoqchi bo'lgan yoki haqiqatga aylantirmoqchi bo'lgan sir haqida o'ylagan ma'qul.
- Chizish jarayonida siz yuqoridagi fikrlarni hisobga olishingiz mumkin. Bundan tashqari, mandala simmetrik elementlar qo'llaniladigan markazga ega.
- Ramziy chizma uchun nom toping, u yashiringan narsani ifodalashi kerak.
- Tayyor namunani siz bilan olib yurish, yostiq ostiga qo'yish va hokazo. Istak amalga oshgach, Qodir Tangriga shukr qilish kerak.
Mandalani bo'yash juda mashhur bo'lib ketdi, u meditatsiya kitobi va chizmachilik uchun o'quv qo'llanmasi sifatida chop etildi. Ta'kidlanishicha, bunday mablag'lardan foydalanganda xotira yaxshilanadi, asabiylashish yo'qoladi, ijodkorlik ochiladi.
Tavsiya:
Mandalalarni qanday bo'yash kerak: yangi boshlanuvchilar uchun tavsif va maslahatlar
Mandalalar qadim zamonlardan beri odamlarga ma'lum. Ular ezoterik va diniy amaliyotlarda qo'llaniladigan buddist yoki hindlarning sxematik tasvirlari. Hozirgi vaqtda mandalalarni yaratish psixologiyada art-terapiya sifatida keng qo'llaniladi. Ushbu maqolada mandalalarni qanday bo'yash haqida ko'proq o'qing
Moy bilan qanday bo'yash kerak va buning uchun nima kerak?
Bir qarashda moy va akvarelda bo'yashni boshlash juda qiyin. Maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz ushbu qiziqarli sevimli mashg'ulotni o'zlashtirishga qadam qo'yasiz
Kiyim eskizlarini chizishni qanday o'rganish kerak? Qanday qilib kiyimlarni eskiz qilish kerak
To'plamingizning barcha stilistik tafsilotlarini to'g'ri tanlash uchun kiyim eskizi kerak, rasmda siz har doim xatoni tuzatishingiz va kesishning barcha nozik tomonlarini hisoblashingiz mumkin
Guache quruq bo'lsa nima qilish kerak? Bo'yoqqa ikkinchi hayotni qanday berish kerak?
Guash - bu professionallar va havaskorlar chizish uchun ishlatishni yaxshi ko'radigan bo'yoq. Bundan tashqari, bolalar bilan ijodiy faoliyat uchun juda yaxshi va barchasi bo'yoq hidsiz, tez quriydi va chiroyli ko'rinadi. Ammo gouache qurib qolsa-chi? Albatta, siz uni tashlab, yangisini sotib olishingiz mumkin. Biroq, tejashning bir yo'li bor
Qanday qilib taklif qilish kerak? Sportga qanday tikish kerak
Bu yoki boshqa shakldagi pul tikish dunyoda qadim zamonlardan beri mavjud. Bu oddiy nizo bo'lishi mumkin, bu manfaatlar uchun moddiy qadriyatlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Qadimgi Rimda paydo bo'lgan ippodrom garovlari har doim ayniqsa mashhur bo'lgan
