Xotira kitobi: Miya samaradorligini oshirishning bosqichma-bosqich samarali usuli

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Inson xotirasi 21-asrda jamiyatning eng muhim intellektual resurslaridan biridir. Uning yordami bilan odamlar oldinga siljiydi. Xotirani rivojlantirish kitobi bu qobiliyatning yaxshi simulyatoridir. Bunday adabiy asarlar yordamida inson maktabda va ishda muvaffaqiyatga erishishi mumkin, chunki muvaffaqiyat ma'lumotni eslab qolish qobiliyatiga bog'liq.

"Tezkor aql" asari. Mayk Bytser

Muallifning ta'kidlashicha, u odamni bir necha kun ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishga o'rgatishga intilmagan. Bytserning ta'kidlashicha, uning texnikasi yordamida odamlar, shubhasiz, hatto tasodifiy tafsilotlarni yoki matnning uzun qismlarini eslab qolishni o'rganadilar. Bu qoidalar inson hayotining deyarli barcha sohalariga tegishli. Asar ustida ishlayotganda, o'quvchi har bir ishda samaraliroq bo'ladi. Xotirani rivojlantirish uchun ushbu kitobning afzalliklari:

• Darslar insonni yanada ko'proq qiladitez va zukko.
• Ish sizga odamlarni qanday hayratda qoldirishni o'rgatadi. Shu tufayli odam olomon orasida ajralib turishi mumkin.
• O'quvchi barcha tengdoshlarini ortda qoldirib, doimo oldinda bo'lishni o'rganadi. Bu nafaqat o'qishga, balki martabaga ham tegishli. Kasblar bozorida inson qimmatroq bo'ladi.

Ushbu xotirani rivojlantirish kitobi deyarli hamma uchun qiziqarli boʻladi, chunki asardagi mashqlar barcha oʻquvchilarda samarali ishlaydi. Kitobning sinov versiyasi Internetda mavjud boʻlib, uni istalgan foydalanuvchi oʻqishi mumkin.

Stanislaw Myuller asarlari

Bu muallif psixolog. U xotirani rivojlantirish bo'yicha katta kitob yozgan. Miller butun umri davomida inson miyasi qanday ishlashini tadqiq qildi. U asosan kattalardagi xotirani rivojlantirish uchun kitoblar yozgan, u erda bu qobiliyatni qanday o'rgatish mumkinligi haqida batafsil ma'lumot beradi. Muallifning eng yaxshi asarlari:

• "Umumiy eslab qolish: yaxshi xotira murabbiyi". Kitobda muallif miya faoliyatini yaxshilashning eng yaxshi usullari haqida gapirdi. 30 daqiqa o'qishdan so'ng, inson xotirasini yaxshilashi mumkin. Hafta davomida mashq qilish xotira hajmini ikki baravar oshiradi.
• "Miyangizni qulfdan chiqaring". Kitobda fikrlash va xotirani yaxshilashga imkon beruvchi maxsus texnika mavjud. Bundan tashqari, muallif sizga turli qo'rquv va noto'g'ri qarashlarni qanday olib tashlashni aytib beradi. Buning sharofati bilan inson o'z maqsadlariga erishishni o'rganadi.

Uning asarlari koʻp funksiyali. AsosanUning kitoblari xotira va e'tiborni rivojlantirish uchun kerak. Biroq, shunday odamlar borki, ularning asarlari ularni o'z martaba va sevimli mashg'ulotlarida muvaffaqiyatga erishishga undaydi.

Eng kuchli asarlardan biri

Dunyoda "Xotirani maxsus xizmatlar usullari bo'yicha rivojlantirish" kitobi mavjud. Denis Bukin tomonidan yozilgan. Muallif o'z o'quvchisiga xotirani mashq qilishni boshlashni taklif qiladi. Kitob tufayli odam katta hajmdagi maʼlumotlarni eslab qolishi mumkin boʻladi.

Asarda bayonga alohida e'tibor qaratish lozim. U detektiv chiziq shaklida olib boriladi. Turli xil mashqlarni bajarib, odam o'zini haqiqiy razvedka agenti kabi his qilishi mumkin. Kitobda ma'lumotni yodlash usullari mavjud. Muallif inson xotirasi qanday ishlashini ham aytib beradi. "Maxsus xizmatlar usullari bo'yicha xotirani rivojlantirish" kitobini o'qiganingiz sari murakkablashadi.

Bundan tashqari, Denis Bukin ma'lumotni qachon va qanday qilib yaxshiroq eslab qolish haqida maslahat beradi. U buni haqiqiy agentlar misolida qiladi. Axir, har bir mutaxassisning yodlash usullari boshqacha. Muallif o‘z asarida ko‘plab vizual illyustratsiyalar ham yaratgan.

Kitob atrof-muhitni qanday ishontirishni o'rgatmoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'ladi. Muallif shuningdek, odam bilan qanday aloqa o'rnatishingiz mumkinligini aytadi. Buning uchun xotirani rivojlantirish kitobida mashqlar mavjud. Ishdan olingan ma'lumotlar nafaqat maxsus agentlar, balki oddiy odamlar uchun ham muhim bo'ladi.

Yapon texnologiyasi

Bu mamlakat aholisi hamisha oʻz tabiati bilan ajralib turishganzukkolik. “Intellekt va xotirani rivojlantirishning yapon tizimi” kitobi buni tasdiqlaydi. Uning yordami bilan inson miyasini kerakli tarzda ishlashi mumkin. Buning uchun maxsus dastur taqdim etiladi. U 60 kunlik uzluksiz mashg'ulotlar uchun mo'ljallangan. Kitob muallifi yapon psixoterapevti Ryuta Kavashima. Ushbu ish yordamida ikki milliondan ortiq odam xotirasini yaxshilagan.

Ma'lumki, 20 yildan keyin inson miyasi zaiflasha boshlaydi. Biroq, bu organ mushak kabidir. Agar siz uni mashq qilsangiz, u yaxshi formada bo'ladi. Va agar bu to'g'ri bajarilsa, inson miyasi kundan-kunga kuchayib boradi. Muallif texnikani bir necha yil davomida ishlab chiqdi va sinab ko'rdi.

O'qish paytida odam miyaga kislorod miqdorini oshiradigan mashqlar bilan tanishadi. Texnikaning natijasi miyaning samaradorligini oshirish bo'ladi. Shuningdek, mashg‘ulotlar neyron aloqalar sonini oshiradi.

Eynshteyn Oyda yuradi

Yil davomida inson turli voqea va ma'lumotlarni eslab qolish uchun 40 kun vaqt sarflaydi. Kitob muallifi Joshua Foeru. Ilgari u har yili o'zining muhim odamining tug'ilgan kunini unutardi. Muammosini tushunib, o'z ustida ishlay boshladi. Mashg'ulotlar tufayli u ma'lumotlarni yodlash bo'yicha tanlov g'olibiga aylandi. Shundan so‘ng, Joshua dunyo bo‘ylab bestsellerga aylangan kitobini chiqardi.

Ashar muallifga muvaffaqiyatga erishishda yordam bergan bir yillik mashg'ulot haqida hikoya qiladi. Bu kitob rivojlanish uchunxotira miya ishiga qiziqqan odamlar uchun foydalidir. Shuningdek, unda yodlashni yaxshilash uchun qanday mashqlarni bajarish kerakligi haqida ma'lumotlar mavjud. Bundan tashqari, unda tarixiy ma'lumotlar mavjud. Muallif xotira qanday ishlashi va asrlar davomida o‘zgargani haqida gapirib berdi.

Toni Buzan tomonidan yaratilgan asar

Bu odam ijodiy fikrlash, xotira qobiliyati, oʻqish tezligi va hokazolar bilan bogʻliq koʻplab asarlar yozgan. Uning hatto bolalar xotirasini rivojlantirish uchun kitoblari ham bor. Ularning miyasining ishlash usuli kattalarniki bilan deyarli bir xil. Eng yaxshi qismlarga quyidagilar kiradi:

• "Super fikrlash". Bu kitoblar turkumidan biridir. Toni o'zining kontseptsiyasi haqida gapiradi, bu esa yodlash qobiliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, o'qigandan so'ng, odam ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirishni o'rganadi.
• "Tez o'qish". Ushbu kitob tufayli odam ma'lumotni osongina qabul qilishni o'rganadi. Natijada, o'quvchi katta hajmdagi matnni tezda yodlab oladi.

Muallifning "Super xotira" nomli kitobi ham bor. Uning yordami bilan odam noyob texnikalar orqali ma'lumotni eslab qolishni o'rganishi mumkin. Odamlar jismoniy mashqlar qilish uchun ko'p shaxsiy vaqt sarflashlari shart emas. Buzanning barcha asarlari har qanday yoshdagi odamlarga tarqatiladi.

"Xotirani rivojlantirish", Yuriy Pugach

Muallif faoliyatidan qat'i nazar, har bir kishiga yaxshi miya kerak, deb hisoblaydi. Yuriy o'z ishini tasvirlarni yodlash qobiliyati sohasidagi mashqga bag'ishladi. Muallif odamni tezda qayta ishlashga o'rgatishi mumkinma'lumot oling va ular bo'ylab harakatlaning. Asarda inson miyasi qanday ishlashi aniq tasvirlangan. Nazariy bilimlarga tayangan holda kishilar mustaqil ravishda mashg‘ulot o‘tkazishlari mumkin bo‘ladi. Ayrim fokuslar katta hajmdagi maʼlumotlarni eslab qolishni osonlashtiradi.

Noyob texnika yordamida odam oʻz boshida juda koʻp maʼlumotlarni saqlashi mumkin boʻladi. Shu bilan birga, o'quvchi mantiqiy fikrlashni o'rgatadi. Bir oy davomida kitob o'qish talabalar uchun ham, kattalar uchun ham foydali bo'ladi. Siz uni audio formatda ham tinglashingiz mumkin.

Xotira va uning rivojlanishi

Muallif Uilyam Atkinson hayotining koʻp qismini ezoterizm va ruhiy fanlarni oʻrganishga bagʻishlagan. Buning yordamida u 2018 yilda mashhur bo'lgan maxsus mashqlarni yaratdi va sinovdan o'tkazdi. Kitobdagi ba'zi fikrlar insonning ma'naviy rivojlanishiga qaratilgan. Kitobdan olingan trening yordamida odam fikrlash, xotira, aql va boshqalarga ta'sir qilishni yaxshilashi mumkin. Shuningdek, ishda miyani tozalash bo'yicha tavsiyalar mavjud. Mashqlar tufayli odam keraksiz ma'lumotlarni olib tashlashi mumkin bo'ladi. Bundan tashqari, kitob o'quvchi shaxsining rivojlanishiga ijobiy ta'sir qiladi. Sinov versiyasini onlayn topish mumkin.

A. Andreev: "Xotirani o'rgatish usullari"

Bu odam taklif qilgan barcha usullar kashfiyot emas. Biroq, ularning yordami bilan siz xotirani samarali ravishda yaxshilashingiz mumkin. Andreev bir necha yillar davomida ba'zi mashqlarni o'zi yaratdi. U xotirani yaxshilashning barcha usullarini o'zida sinab ko'rdi. Ularfarqlovchi xususiyat - foydalanish imkoniyati. O'qigan odam yangi materialni tezda o'zlashtirib olishni va yodlashni o'rganadi.

Agar oʻquvchi mashqlardan har kuni foydalansa, ular tezda odatga aylanadi. Buning yordamida ko'plab foydali ko'nikmalar shakllanadi. Andreev o'z kitobida murakkablikning alohida toifalarini ajratib ko'rsatdi. Ular insonning intellektual rivojlanishiga bog'liq. O'quvchi eng oson mashqlardan boshlashi va qiyinroq mashqlarga o'tishi mumkin. Bir kishi kitobni ham bosma, ham elektron versiyada olishi mumkin. U hatto bolalarga ham o‘qilishi mumkin, chunki unda yosh cheklovlari yo‘q.

Xotirani yaxshilash Natalya Greys

Muallif professional biznes-murabbiy va inson nutqini yaxshilash uchun takrorlovchidir. Shu bilan birga, u sizga katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolishga o'rgatishi mumkin. Bundan tashqari, “Xotirani yaxshilash” kitobida u oʻzining shaxsiy hayotidan odamga miya rivojlanishiga yordam bera olganidan koʻp misollar keltiradi.

Kitob oʻqish inson hayotini oʻzgartirishi mumkin. Bu odamlar xotirasini qayerda va qanday qo'llashi mumkinligini aytadi. Buning yordamida o'quvchi atrof-muhitga ta'sir qilishi va qarindoshlari bilan umumiy til topishi mumkin. Greys tomonidan taklif qilingan barcha usullarni bajarish qiyin emas. Inson kuniga yarim soat vaqtini ularga bag'ishlashi kerak. Trening qiziqarli bo'ladi. Buning yordamida o'quvchi qisqa vaqt ichida juda ko'p ma'lumotlarni idrok etishni o'rganishi mumkin bo'ladi. Kitob ayniqsa talabalar uchun foydali bo'ladi.