Salsadagi asosiy qadam shahvoniy raqsning asosidir

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Salsa Lotin Amerikasida juda mashhur, bu Kubada eng sevimli raqs. Bu quvnoq va dinamik turmush tarzini anglatadi. Odamlar yorqin his-tuyg'ular, ehtiros va ta'riflab bo'lmaydigan erkinlik girdobidan bahramand bo'lishadi. Salsa bularning barchasini oson va quvonch bilan beradi. Ushbu olovli raqsni o'rganish uchun uzoq mamlakatlarga sayohat qilish shart emas. Barcha yoshdagi odamlar salsa raqsga tushishlari mumkin. Buning uchun maxsus jismoniy tayyorgarlikka ega boʻlishingiz shart emas.

Salsa ispan tilidan "sos" deb tarjima qilingan - u hayotni ziravor qiladi, uni turli xil hissiyotlar, taassurotlar va zavqlar bilan boyitadi.

Salsaqadamlar bilan boshlanadi

Salsa Kuba, Kolumbiya va Venesuelada boshqacha raqsga tushadi. Hamma joyda raqsning o'ziga xos xususiyatlari va o'ziga xos xususiyatlari bor. Ammo salsaning har qanday uslubida ishlatiladigan eng oddiy raqamlar mavjud. Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy qadamlar qiyin emas. Shu bilan birga, qadamlar bu Lotin Amerikasi raqsining asosidir.

Qadamlar qisqa (tezkor) va uzun (sekin)ga bo'linadi.

Ular raqsning asosidir. Asosiy salsa qadamlari bir-birini almashtiradi: ikkita qisqa - bitta uzun.

Raqsda yurish juda oson:

• oldinga - orqaga, qo'ying.
• orqaga - oldinga, biriktir.

Albatta, har kim salsa raqsga tushishi mumkin. Buning uchun sherik bilan mashq qilish shart emas. Ular nafaqat juftlikda, balki guruhlarda ham raqsga tushishadi. Faqat istak, yaxshi kayfiyat va ozgina vaqt bo'lsa kifoya. Balki salsa sizning ham turmush tarzingizdir?

Birinchi dars

Tur. Oyoqlar joyida. Siz salsaning asosiy bosqichlarini allaqachon bilasiz, ball qo'shing.

• Bir - harakat o'ng oyoqdan boshlanadi. Orqaga qadam. Chap oyoqni joyida qoldiring.
• Ikki - chap oyoq joyida qadam tashlaydi. Oyog'ingizni biroz ko'taring va o'sha joyga qayting. Tananing og'irligi unga o'tkaziladi.
• Uchta - o'ng oyoq chap oyoqqa mahkam bog'langan.
• To'rt - pauza.
• Besh - harakat chap oyoqdan boshlanadi. Bir qadam oldinga. O‘ng oyoq joyida qoladi.
• Olti - oʻng oyoq joyida qadam tashlaydi. Oyog'ingizni biroz ko'taring va o'sha joyga qayting. Tananing og'irligi unga o'tkaziladi.
• Yetti - chap oyoq o'ng oyoqqa mahkam bog'langan.
• Sakkizta - pauza.

Bir necha daqiqada sherigingiz uchun asosiy salsa qadamlarini oʻzlashtirib oldingiz.

Hamkor xuddi shunday harakat qiladi, lekin hisob o'zgaradi. U o'zining asosiy salsa qadamlarini beshdan boshlab boshlaydi. Uning uchun bu "bir" soni bo'ladi.

Yangilar ko'pincha tanaffusni o'tkazib yuborishda xato qilishadi. Aslida, ular "bir-ikki-uch" da raqsga tushishadi. Holbuki, asosiy salsa qadamlari bir-ikki-uch-to'rtda bajariladi.

Qo'shimcha harakatlar

Hech qachon salsa ehtirosli va shahvoniy ekanligini unutmangLotin Amerikasi raqsi.

Bunda tos suyagining harakatlari katta ahamiyatga ega. Shuning uchun, raqsda harakatlanayotganda, harakatga e'tibor berishingiz kerak:

• son;
• qo'l;
• pelvis;
• va, albatta, yuz ifodalari!

Harakat har doim raqsni shahvoniy va jozibali qilishga yordam beradi.

Agar siz monoton va zerikarli jismoniy mashqlarni yoqtirmasangiz, salsa fitnes oʻrnini muvaffaqiyatli egallaydi!