"4 hafta ichida hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin": muallif, kitobning asosiy g'oyasi

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Bu kitobni ba'zi o'quvchilar tom ma'noda ish stoli kitobi deb atashadi. Siz unga hayot qiyinchiliklari odamni osib qo'ygan va oldinda faqat noaniqlik va bo'shliq bordek tuyuladigan qiyin damlarda murojaat qilishingiz mumkin. Ushbu kitob kuch to'plashga yordam beradi, inson hamma narsa uning qo'lida ekanligini tushunadi. Jo Dispenzaning "4 hafta ichida hayotni o'zgartirish" asarining qisqacha sharhi ushbu maqolada keltirilgan.

Inson tabiati

Inson tabiati shundayki, u odamga vaziyat yomonlashguncha o'zgarishga qaror qilishga imkon bermaydi. Inqiroz, yo'qotish, jarohat, og'riq kabi ekstremal sharoitlargina odamni to'xtatib, nima qilayotgani, qanday yashayotgani va nimaga intilayotgani haqida o'ylashga majbur qilishi mumkin. Asosiy savol: nega ortga qaytish bo'lmaydigan ekstremal vaziyatlarni kutish kerak? Nega erta boshlamaysiz?

Butun moddiy olam subatomik zarralar tomonidan hosil qilingan. Albatta, ko'pchilik eshitganelektron va ikkita tirqish bilan mashhur tajriba, bu erda elektronning ham to'lqin, ham zarracha sifatida harakat qilishi aniq isbotlangan. Elektronlarning tabiati shundan iboratki, agar ularga qaralmasa (ya'ni, kuzatuvchi yo'q), ular to'lqin holatida bo'lgan sof potentsialdir. Agar inson bir qarashda moddiy olamni o‘zgartira olsa (kuzatish ostidagi elektron o‘zini qonunga bo‘ysunuvchi zarra kabi tuta boshlaydi), demak, bu ehtimollar kvant maydonida inson faqat tasavvur qiladigan barcha istaklar real ekanligini anglatishi mumkin. Ular oʻz kuzatuvchisi paydo boʻlishini kutishmoqda.

Ushbu tezis V. Zelandning "Reality Transurfing" kitobidagi g'oyalarini eslatadi, bu erda Dispenza g'oyasi biroz boshqacha so'zlar bilan izohlanadi.

Moddiy ob'ektlar

Moddiy olamning barcha jismlari energiya chiqarishga qodir, energiya esa oʻz navbatida maʼlum maʼlumotlarni oʻz ichiga oladi. O'zining ruhiy holatini o'zgartirish orqali odam o'z nurlanish xususiyatlarini o'zgartirishi mumkin.

O'z miyangizni o'zgartirish uchun siz o'zingizni oddiy, hozirgi paytdan ajratish uchun yangi tajriba orttirishingiz va tushunchalarni izlashingiz kerak. Aqlli mavjudotlar tomonidan hayot davomida bilim, his-tuyg'ular va hissiyotlar shaklida olingan ma'lumotlar miyada saqlanadi va sinaptik aloqalarga aylanadi. Insonga ta'sir qiladigan ba'zi muhitlar va hodisalar miyada allaqachon o'rnatilgan neyron aloqalarni faollashtiradigan fikrlarni keltirib chiqaradi. Ushbu neyron aloqalar faqat oldingi tajribani aks ettiradi. Shunday qilib, aslida Djo Dispenza ta'kidlaydiBizning fikrlash qobiliyatimiz qayta ishlab chiqarishga qodir ekanligini faqat o'sha voqealar amalga oshirishi mumkin. Ya'ni, agar inson "eski o'ylar bilan o'ylasa", har doimgidek harakat qilsa va bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, hayotda yangi narsa bo'lmaydi.

Kvant maydoni va hissiyotlar

Ilm-fan, siyosat, iqtisod va jamiyatdagi koʻplab taniqli insonlar intervyu va avtobiografiyalarida har doim oʻz fikrlarida oʻz kelajagini aniq tasavvur qilganliklarini aytishadi. Ularning muvaffaqiyati suratlari kvant sohasida allaqachon mavjud edi va bu odamlar rejalashtirilgan kelajak haqiqatiga shunchalik ishonch hosil qilishdiki, go‘yo orzulari ro‘yobga chiqqandek yashashdi.

Eski fikrlar va his-tuyg'ularda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin eski voqealar va tajribalar xotirasida doimiy aylanish va jonlanish odamda yangi taassurotlar olish uchun "xona" yo'qligiga olib keladi, Jo Dispenza aniq.

Bu yerda va hozir

Aslida odamlar hozirgi paytda emas. Masalan, bir kishi ishga ketadi. Qanday qilib u boshqa joyda bo'lishi mumkin? Jismoniy jihatdan u haqiqatan ham shu yerda, lekin ruhiy jihatdan u uzoqda. O‘tgan hafta ko‘lga qilgan sayohatini eslab, keyin kechiksa, boshlig‘idan tanbeh olishini o‘ylaydi. Shunday qilib, aslida odam har qanday joyda, ammo hozirgi paytda emasligi ma'lum bo'ldi. "Bu erda va hozir" holati o'zingizni lahzaga botirish va vaqt va makonda harakatlana olish uchun juda muhimdir. Bu har qanday potentsialni amalga oshirishga yordam beradi, chunki o'tmishda hech qanday potentsial yo'q edi, bu sodir bo'ldi.

Odam o'z hayotini o'zgartirishga harakat qilganda, aqli va tanasi qarshilik ko'rsata boshlaydi. Aql bilan siz hali ham "muzokaralar olib borishga" harakat qilishingiz mumkin, ammo tanada masala ancha murakkabroq. Kelgusi dushanbadan boshlab har birimiz necha marta sog'lom turmush tarzini boshlashga harakat qilganimizni eslash kifoya: ertalab yuguring, muntazam ravishda sport zaliga boring, to'g'ri ovqatlaning. Tana odatda qarshilik ko'rsatadi. Aql bilan, odam bu tortdan voz kechish kerakligini tushunadi, lekin tanada shakarga qaramlik allaqachon shakllangan! Narkologlarning ta'kidlashicha, bu qaramlik kuchliligi jihatidan giyohvandlik bilan solishtirish mumkin.

Har qanday qaramlikda tana va ong o'z o'rnini o'zgartiradi, deydi Jo o'zining "Bongsizning kuchi yoki hayotingizni 4 hafta ichida qanday o'zgartirish mumkin" kitobida. Ya'ni, tana ma'lum darajada siz uchun o'ylashga qodir. Fikr xotirani yaratadi va u ma'lum his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Biroz vaqt o'tgach, fikr xotiraga aylanadi va keyinchalik o'zida kodlangan his-tuyg'ularni avtomatik ravishda takrorlaydi. Takroriy takrorlash bilan bu uch komponent (fikr, xotira va his-tuyg'ular) birlashadi. Hissiyotlar shu tarzda o'rganiladi. Biz o'rganilgan tuyg'uni boshdan kechirganimizda, biz odatda uning "ildizlarini" kuzata olmaymiz. Shunday qilib, biz "mashinada" yashaymiz.

Emosional qaramliklar

4 hafta ichida hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin bo'lsa, Jou Dispenza yashashni to'xtatishni da'vo qilmoqda"mashinada" faqat hissiy qaramlikni engishni o'rganish orqali mumkin. Giyohvandlik engish bilanoq, bu avtomatik dasturni ilgari qo'zg'atgan kuch yo'qoladi, ya'ni "men" o'zgaradi. Ong ostiga chuqur kirib borgan o'rganilgan his-tuyg'ular tom ma'noda insonning bir qismi, uning xarakteri va shaxsiyatining bir qismiga aylanadi. Ammo bu bizning shaxsiyatimizga hech qanday aloqasi bo'lmagan dasturlardir. Uni smartfonga oʻrnatilgan ilovalar bilan solishtirish mumkin.

Kayfiyat, Jo Dispenzaning so'zlariga ko'ra, qisqa muddatli kimyoviy holatlarning namoyon bo'lishi, shuningdek, uzoq davom etadigan hissiy reaktsiya. Bu shuni anglatadiki, agar odam o'z fikrini o'zgartirsa, kayfiyatini o'zgartirishi mumkin.

Hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin?

Birinchidan, Dispenzaga koʻra, siz oʻz fikrlaringiz va his-tuygʻularingiz ustida ishlashingiz, soʻngra yangi xulq-atvor namunasini sinab koʻrishingiz kerak. Yangi xatti-harakatlar yangi tajriba orttirishga va yangi his-tuyg'ularni boshdan kechirishga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan ular eskilarini almashtiradilar. Shunday qilib, inson barcha keraksiz yodlangan dasturlarni olib tashlashi mumkin va ularning o'rniga yangi va foydali dasturlarni qoldirishi mumkin. Agar siz ushbu jarayonga ongli ravishda yondashsangiz, miya va tana bir bo'lib, ziddiyatni to'xtatadi, kitob muallifi amin.

Ongingizda baxtli qiyofangizni yaratishdan boshlashga arziydi. Buning uchun siz to'liq qoniqish va baxt, o'zingiz bilan uyg'un hayot uchun nima etishmayotganligi haqida o'ylashingiz kerak. Agar oʻzingizning yangi, takomillashtirilgan versiyasini yaratayotgan boʻlsangiz, nima qoʻshish yoki olib tashlashni shakllantirishingiz kerak.

Tobelik sababi

"Ongsizning kuchi yoki hayotingizni 4 haftada qanday o'zgartirish mumkin" kitobida aytilishicha, agar odam har qanday tashqi omillardan foydalanish orqali ichki noqulaylikdan xalos bo'lish imkoniyatiga ishonsa, giyohvandlik holatlari shakllanadi.. Ya'ni, odam zavqlanishni (giyohvand moddalar, oziq-ovqat, kompyuter o'yinlari, spirtli ichimliklar) ta'qib qilishni boshlashi mumkin, bu unga og'riqli va yoqimsiz his-tuyg'ulardan qochishga yordam beradi deb umid qiladi. Biroq, u tashqi lazzatlar abadiy davom eta olmaydi va cheksiz bo'lishi mumkin emas, ular doimo ko'proq va ko'proq narsani xohlashadi, degan fikrdan qochadi. Tashqi lazzatlar bo'lmasa, inson o'zidan qochishga harakat qilganidek, baxt va qoniqish yo'li uzayadi. Haqiqiy baxt, Dispenzaning fikriga ko'ra, tashqi zavq emas, chunki har qanday omillarga bog'liqlik bizni haqiqiy baxtdan uzoqlashtiradi. Uni tashqaridan emas, balki o'z ichingizda izlash kerak.

Ehtiyot va meditatsiya

Mintfulness Jou Dispenza jarayonni inson muayyan fikr va his-tuyg'ularni payqab, so'ngra shunchaki davom etishi deb ataydi. Ya'ni, sodir bo'layotgan voqealarga baho berilmaydi, odam sabablar haqida o'ylamaydi, tanqid yoki g'azabni to'plamaydi, balki shunchaki qayd qiladi va davom etadi.

Shuningdek, Jou Dispenza ushbu kitobda meditatsiya orqali hayotingizni 4 hafta ichida oʻzgartirishni taklif qiladi. Ular nashrda batafsil tavsiflangan. Ularning asosiylari ikkitadir: "Tana qismlari" va "Kegan suv". Bu bosqich birinchi haftada, ikkinchi haftada davom etadiyana bir bosqich boshlanadi - o'z-o'zidan sutdan ajratish jarayoni. Bu erda tan olish, tan olish va aniqlash usullari qo'llaniladi. Muallif har hafta uchun meditatsiya amaliyotini taklif qiladi.

Yangi sifatlarni tuzatish

Jo Dispenzaning so'zlariga ko'ra, yangi xarakter xususiyatlarini shakllantirish va mustahkamlash uchun etti-to'qqiz hafta kerak bo'ladi. Har kunning oxirida siz o'zingizga bugungi vazifalar muvaffaqiyatli bajarilganmi, qandaydir muvaffaqiyatsizliklar bo'lganmi va agar shunday bo'lsa, nima uchun o'zingizga savollar berishingiz kerak. Qadimgi o'rganilgan reaktsiyalar qanday sharoitlarda va qanday sharoitlarda paydo bo'lganligi va bu reaktsiyalar shunchalik tez paydo bo'lganki, ularni tahlil qilish va to'xtatish mumkin emasligi haqida o'zingizdan so'rashingiz kerak. Kelajakda bunday buzilishlarga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerak, degan savolni albatta o'zingizga berishingiz kerak.

Xulosa

Ko'rib chiqishlarga qaraganda, "4 hafta ichida hayotingizni o'zgartiring" asarini mustaqil o'rganish uchun tavsiya qilish mumkin, chunki unda nafaqat o'qish, balki ustida ishlash kerak bo'lgan turli amaliyotlar tasvirlangan. Faqat shu tarzda muallif etkazmoqchi bo'lgan ma'lumot foydali bo'ladi. Kitoblarda keltirilgan meditatsiya va boshqa amaliyotlarni qunt bilan bajargan har bir kishi hayotlari yanada ongli bo'lib ketganini ta'kidlaydi.