S. Bubnovskiy, "Dorisiz salomatlik": kitobning mazmuni, muallifning qisqacha tarjimai holi, o'quvchilarning sharhlari

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Sergey Mixaylovich Bubnovskiy dunyoga mashhur shifokor boʻlib, uning nazariy farazlari va amaliy tajribasi butun dunyoda qadrlanadi. Doktor Bubnovskiy tomonidan yaratilgan muqobil davolash va tiklanishning noyob usuli zamonaviy tibbiyotda o'xshashi yo'q va o'z-o'zini davolashning eng oddiy nazariyalaridan biri bo'lib, dori vositalari va shifokorlarsiz sog'likka erishish imkonini beradi. Sergey Bubnovskiyning kitoblari uzoq vaqtdan beri tibbiy adabiyotlar sohasida bestseller bo'lib kelgan, bir necha marta nashr etilgan va o'z sog'lig'ini o'z qo'liga olishni istagan odamlar orasida nihoyatda talabga ega.

Sergey Bubnovskiy

Sergey Mixaylovich Bubnovskiy 1955 yil bahorida Xanti-Mansi avtonom okrugining Surgut shahrida tug'ilgan. 1973 yilgacha Sergeyning hayoti ko'pchilik tengdoshlarining hayotidan farq qilmadi. Bola maktabda yaxshi o'qidi, sport bilan shug'ullandi, sog'lom turmush tarzini olib bordi. Sergey 18 yoshga to'lgandayoshida u armiyaga yuborilgan va o'sha erda uning boshiga fojia yuz bergan, bu nafaqat uning kelajakdagi hayotini, balki ko'plab odamlarning taqdirini ham tubdan o'zgartirgan.

Agregatni yangi joyga koʻchirish paytida, boshqalar qatori Sergey Bubnovskiy ham boʻlgan yuk mashinasining haydovchisi rulda uxlab qoldi va bu jiddiy baxtsiz hodisaga olib keldi. Bir necha kishi halok bo'ldi, ko'plari og'ir yaralandi va Sergey klinik o'lim holatidan, shuningdek, butun tanasi va oyoq-qo'llaridagi ko'plab jarohatlardan omon qoldi. Yaxshiyamki, bolaning faqat chap oyog‘i shikastlanmagan.

Yigitning hayotida uzoq reabilitatsiya davri boshlandi. Bir muncha vaqt Sergey o'z hayotini ta'minlash uchun harakatlanish uchun tayoqchalar va turli xil uy qurilishi tizimlaridan foydalangan. Jarohatdan bir oz tuzalib, qanday harakat qilish va o'ziga xizmat qilishni qayta o'rgangach, yigit tibbiyot maktabiga borishga qaror qiladi va butun kelajakdagi hayotini og'ir jarohatlar va hayotiy organlarning shikastlanishidan keyin tanani tiklash usullarini o'rganish va yaratishga bag'ishlaydi.

Doktor karerasi

Tibbiyot institutiga o'qishga kirgach, Sergey Bubnovskiy mashg'ulotlarga shoshildi. U barcha ma'ruzalar, qo'shimcha kurslar, fakultativlar, seminarlarda faol qatnashadi, shuningdek, bir vaqtning o'zida bir nechta akademik tibbiyot to'garagiga yoziladi. Yuqoridagi mashg'ulotlardan tashqari, Sergey turli xil yuqori ixtisoslashtirilgan adabiyotlarni mustaqil o'rganish, tibbiyot professorlarining ma'ruzalariga sayohat qilish uchun vaqt topadi.

Haqida koʻproq maʼlumot olish jarayonidaInson tanasida Sergey asta-sekin odamga giyohvand moddalarsiz sog'lig'ini tiklashga yordam beradigan naqshlarni ochib bera boshlaydi.

Olingan natijalar talaba Bubnovskiy o'z kvartirasida o'tkazgan muntazam va tizimli yozuvlar va tajribalar uchun asos bo'ldi. Ko'p o'tmay, Sergey o'zi aniqlagan naqshlar nafaqat ishlayotganini, balki uning sog'lig'iga ham sezilarli ijobiy ta'sir ko'rsatishini tushunadi. Bubnovskiyning sog'lig'i yaxshilanadi va olti oy o'tgach, u qo'ltiq tayoqlardan, shuningdek, kvartira bo'ylab harakat qilgan ba'zi birliklardan bosh tortadi.

Bubnovskiy usuli

Bubnovskiyning kuzatishlari asta-sekin o'ziga xos hayot tarzida shakllana boshladi, bu esa muallifning davolash usuliga aylana boshladi, chunki Sergey birinchi navbatda barcha ixtiro qilingan usullarni o'ziga qo'llagan va shundan keyingina ularning samaradorligiga ishonch hosil qilgan. boshqa odamlarga maslahat berdi. Tez orada yosh shifokor atrofida o'ziga xos muxlislar klubi tashkil topdi, ular davolash usullarini birinchi bo'lib boshdan kechirdilar.

Bubnovskiy odamlarning sog'lig'ini dori-darmonsiz tiklash bo'yicha o'z faoliyatini hali universitetning ikkinchi kursida o'qiyotganda boshlagan. Yosh talabaning usuli tibbiyot doiralarida shov-shuvga sabab bo'ldi va Sergey maxsus laboratoriyada ishlash imkoniyatiga ega bo'ldi, u erda u nafaqat bemorlarga yordam berdi, balki naqshlarni chiqarib tashladi va nazariy farazlarni tasdiqladi, o'sha paytda paydo bo'lgan reabilitatsiya tizimini takomillashtirdi.

1978 yilda Sergey Bubnovskiy Moskva davlat pedagogika institutini imtiyozli diplom bilan tugatgan. Krupskaya va 1985 yildaMMSIda rezidentlikdan o‘tmoqda.

O'qishni tugatgandan so'ng, yosh shifokor №1 Moskva ruhiy kasalliklar klinik kasalxonasiga ishga boradi. P. P. Kashchenko, bu erda u o'zini tajribali mutaxassis va bemorlarni davolashning noyob usullariga ega jiddiy shifokor sifatida namoyon etadi.

Kitob yozish

Bir muncha vaqt o'tgach, parcha-parcha qaydlar, nazariy farazlar va amaliy natijalar dori vositalarisiz sog'likni tiklashning to'liq tizimiga aylandi va Sergey to'plangan bilim va tajribani kitob shaklida nashr etishga qaror qildi. hamma uchun tushunarli. Kitob nashr etilishidan oldin, uni yozishning dastlabki bosqichlarida Bubnovskiy o'z usullarini qandaydir tarzda bitta to'liq davolash kursiga umumlashtirishni so'rab ko'plab xatlar olgani ajablanarli emas.

Koʻp oʻtmay, bir yillik jiddiy kundalik mehnatdan soʻng, Sergey Bubnovskiyning "Dorisiz salomatlik" kitobi kitob doʻkonlari peshtaxtalarida paydo boʻladi va bir zumda bestsellerga aylanadi.

Kitob mazmuni

Sergey Bubnovskiyning kitobi oddiy va tushunarli tilda sog'lig'ingizni dori vositalarisiz va an'anaviy davolash usullarisiz qanday yaxshilash mumkinligini tushuntiradi. Doktor Bubnovskiyning innovatsion texnikasi tufayli bemorlar bosimli og'riqlar, nevrozlar, tanadagi turli engil va og'ir shikastlanishlardan xalos bo'lishlari mumkin.

Kitobda, shuningdek, Bubnovskiy simulyatorlari - Sergey tomonidan o'zi ixtiro qilgan mashqlarni bajarish uchun maxsus ishlab chiqilgan birliklarning ishlash tamoyillari tasvirlangan.

Bubnovskiyning simulyatorlari tortishish va siqilishning vaqtincha yo'qligini ta'minlaydi, bulezyonlarda bosimning pasayishiga olib keladi va inson tanasining kasal qismlarining mushak to'qimasini tiklash ta'siriga ega.

Birinchi qism

"Dorisiz salomatlik" kitobining birinchi qismi muallif va bemor o'rtasidagi yozishmalar shaklida tuzilgan. Shifokor har xil kasallik holatlarida bemorlarga turli maslahatlar va maslahatlar beradi, shuningdek, har bir bobning oxirida umumiy xulosalar chiqaradi. Kitobning ushbu qismi unda keltirilgan amaliy tavsiyalar va maslahatlar tufayli katta ahamiyatga ega bo'lib, ular nafaqat kasallikning jismoniy tomonini, balki ruhiy tushkunlik, o'ziga ishonchsizlik va depressiyaning og'riqli psixologik holatidan xalos bo'lishga yordam beradi. bu hamrohlik qiladi.

Ikkinchi qism

Kitobning ikkinchi qismi motivatsion-psixologik trening bo'lib, unda shifokor bemorga o'z ongini to'g'ri dasturlash va uni faqat ijobiy fikrlashga moslashtirishga yordam beradi, bu esa ongning umumiy yaxshilanishiga olib keladi va natijada., tananing qisman tiklanishiga.

"Giyohvandliksiz salomatlik" oltin kitobida nafaqat psixologik va psixosomatik tiklanish usullari, balki mushaklarni tayyorlashga asoslangan jismoniy tiklanish usullari va ongni "qayta ishga tushirish" tamoyili tasvirlangan. Doktor Bubnovskiyning ta'kidlashicha, inson tanasining sog'lom holati to'qson foiz ularning sog'lom turmush tarzi va ijobiy fikrlashga sodiqligiga bog'liq.

Asosiy usullar

Asosiy tiklash usullari sifatidaDorisiz salomatlik, doktor Bubnovskiy gimnastika, suzish, shuningdek, "ongni qayta tiklash" usulini ajratib ko'rsatadi.

Shifokorning fikriga ko'ra, maksimal shifobaxsh ta'sirga erishish uchun, birinchi navbatda, siz ongingizni salbiy his-tuyg'ular oqimidan tozalashingiz, barcha sa'y-harakatlaringizni fikrlaringizni yorqin his-tuyg'ular bilan to'ldirishga yo'n altirishingiz kerak, bu yordam berishi kerak. odam depressiv holat va obsesyonlardan xalos bo'ladi.

Tanani tiklashdagi ikkinchi muhim qadam bu "ongni qayta ishga tushirish" bo'lib, ongni sog'lom turmush tarziga yo'n altirish jarayonidir.

Uchinchi bosqich - Bubnovskiyning maxsus simulyatorlari yordamida turli mashqlarni bajarish.

Bu mashqlar odatda oddiy gimnastika mashqlarining oʻzgarishidir, lekin ularning har biri foydali taʼsirlarni bilgan holda bajarilishi kerak. Tibbiy ma'no va kasallikni davolash istagi bo'lmasa, Bubnovskiy texnikasini qo'llash inson tanasiga samarali ta'sir ko'rsatishi dargumon.

Kitobning mashhurligi

Hamkasblar uchun o'tkir va biroz haqoratli ismga qaramay Dorisiz salomatlik. Shifokorlar nima haqida gaplashmoqda? Doktor Bubnovskiyning kitobi bir zumda nafaqat oddiy kitobxonlar, balki Rossiya tibbiyot hamjamiyatida bestsellerga aylandi.

Bemorlar taqdimotning aql bovar qilmaydigan soddaligi va tavsiflangan usulning samaradorligini ta'kidladilar, hamkasblar esa Bubnovskiy texnikasining yangiligi, usullarining o'ziga xosligidan hayratda qolishdi.

Tez orada Sergey Bubnovskiyning kitobi qanday qilibdori-darmonlarsiz salomatlikni yaxshilash, qayta nashr etildi. Ikkinchi nashr uchun shifokor bir nechta bo'lim va yana bir nechta noyob o'z-o'zini davolash texnologiyalari tavsifini qo'shdi.

Valentin Dikulning texnikasi bilan bir qatorda Bubnovskiy tizimi Rossiya va MDH mamlakatlarida eng mashhurlaridan biriga aylandi, shifokorning kitoblari hali ham millionlab nusxalarda nashr etiladi va o'z dolzarbligini yo'qotmaydi.

Sharhlar

O'quvchilarning Sergey Bubnovskiyning "Dorisiz salomatlik" asari haqidagi fikr-mulohazalari har doim hayajonli. Kitob haqida oʻz fikrini bildirganlarning koʻpchiligi shifokorning texnikasini oʻzida sinab koʻrgan va maʼlum natijalarga erishgan, ogʻriqli holatlaridan sezilarli yengillik olgan yoki hatto toʻliq davolangan odamlardir.

Kitob salomatlikni tiklashning individual usullarini qadrlaydigan keksa kitobxonlar orasida juda mashhur boʻldi.

Doktor Bubnovskiy tomonidan taklif etilgan sog'lig'ingizni tiklash usullari uzoq vaqtdan beri ko'plab reabilitatsiya kurslarining bir qismi bo'lib, Rossiya, MDH mamlakatlari, AQSh, Daniya va Germaniyadagi tiklanish markazlarining majburiy dasturlariga kiritilgan.