Model va shunchaki go'zal qiz Yana Yatskovskaya

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Moda jurnallari sahifalarini varaqlarkan, beixtiyor qizlarning go'zalligiga hayratga tushadi. Modellashtirish biznesi har doim tashqi ma'lumotlarga mos keladigan yoshlarni mamnuniyat bilan kutib oladi. Ammo, afsuski, go'zallik nafaqat yuqoridan berilgan sovg'a, balki mashaqqatli va doimiy mehnat ekanligini ko'pchilik tasavvur qiladi. Bu erda, masalan, Yana Yatskovskaya. Bu maftunkor va go'zal qiz juda uzoq vaqtdan beri model sifatida ishlaydi. Uning fotosuratlarini ko'plab mashhur moda jurnallarida ko'rish mumkin. Ammo kam odam uning o'z ustida ishlashi kerakligini tushunadi.

Biroz biografiya

Yana Yatskovskaya tug'ilgan va bugun Moskvada yashaydi. U 1991-yil 22-iyulda tug‘ilgan. Bolaligidan u raqsga tushish bilan faol shug'ullangan. Doimiy mashg'ulotlar, etti yoshdan boshlab chiqishlar. Ba'zi odamlar tug'ilishda Xudo tomonidan go'zallik bilan barakalangan deb ishoniladi. Ammo shunga qaramay, agar siz hamma narsani o'z yo'liga qo'ysangiz, unda bor narsangizni osongina yo'qotishingiz mumkin. Bu modelga ham tegishli. Tabiatan unga ko'p narsa berilgan, lekin u o'zi ko'p narsaga erishgan. Maktab yillarida Yana tajriba o'tkazdi, orzu qildi, kelajakdagi kasbi haqida o'yladi, ammo keyin u model bo'lishga qat'iy qaror qildi. Uning tarjimai holi hali boy emas. Yana Yatskovskaya yosh va uni hamma narsa oldinda.

Namunali turmush tarzi

Yana sbolaligi raqs bilan shug'ullanadi, u "Todes" ansamblining faol a'zosi. Raqs - bu bir xil sport, bir xil kundalik mashqlar. Haftada to'rt marta sport zalida to'rt soat mashq qiladigan Yana Yatskovskaya to'g'ri ovqatlanishni unutmaydi. Uning bo'yi, vazni bugungi kunda har qanday qiz orzu qiladigan narsadir. Bo'yi 168 sm bo'lgan uning vazni 45 kg, raqamning parametrlari esa 90/52/85. Bunday ko'rsatkichga erishish uchun siz o'zingizdan shirinliklardan, delikateslardan voz kechishingiz kerak.

Menga omad kulib boqmadi. U yaxshi irsiyatga ega, u ortiqcha vaznga moyil emas va bayramlarda u o'zini pirog va köfte bilan davolashi mumkin. Ammo bundan keyin intensiv mashg'ulotlar talab etiladi. Oddiy kunlarda esa modelning ratsionida ko‘proq o‘simlik ovqatlari, sabzavot va mevalar, kam yog‘li baliq va go‘sht mavjud.

Yananing surati

Jurnallardagi fotosuratlarda model hayotdan nima kerakligini aniq biladigan sotsialistga o'xshaydi. Yana Yatskovskaya haqiqatda jurnal go'zalligidan unchalik farq qilmaydi. Pardoz - bu uning uchun va har qanday vaziyatda odatiy narsa. Muxlislar va muxlislar model har qanday holatda ham ajoyib ko'rinishga ega ekanligini ta'kidladilar. Yananing asosiy shiori - ayollik va maftunkor bo'lish. U buni juda yaxshi bajaradi. Yorqin ko'rinish, ajoyib sochlar va chiroyli qomat - yosh ayolga baxtli bo'lish uchun yana nima kerak?

Modelning muntazam ishlash muddati

Yana Yatskovskaya yosh ayolning oddiy hayotini yashaydi. Ish - bu ish, va bo'sh vaqtimda - qiz do'stlari bilan muloqot, ziyofatlar, suhbatlar. Ko'pchilik singari, u ham uni ochdiijtimoiy tarmoqlardagi sahifalar, u erda u nafaqat qarindoshlari va do'stlari bilan, balki muxlislar, muxlislar bilan ham muloqot qiladi. Uning sahifalarida Yana qarindoshlari va do'stlari bilan birga bo'lgan fotosuratlarni ko'rishingiz mumkin. Model Yana Yatskovskaya o'zining mashg'ulotlari va ovqatlanish tizimining asoslarini bajonidil baham ko'radi. Saytda siz uning isishi bilan videoni topishingiz mumkin, u erda barcha mashqlar to'plami taqdim etilgan.

Ayniqsa, koʻpchilik uning ovqatlanishiga qiziqardi. Agar siz uni o'rgansangiz, Yana hammani och qolishga yoki hech qanday ovqatdan bosh tortishga majbur qilmasligini aniq ko'rishingiz mumkin. U deyarli hamma narsani iste'mol qiladi, faqat me'yorida. U boshqalar bilan almashtiradigan mahsulotlar bor. Bu shakar va qandolat mahsulotlari. Menyudagi birinchi o'rniga - asal, tuz o'rniga - ziravorlar, lekin yana hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak. Ratsionda eng muhimi, modelga ko'ra, meva, sabzavotlar, kefir, tvorog bo'lishi kerak. Bundan tashqari, siz doimo vitaminlarni qabul qilishingiz kerak. Sport paytida ko'p kuch va kuch sarflanadi, shuning uchun tanangizning yo'qotishlarini yaxshi ovqatlanish orqali qoplash kerak. Uglevodlar haqida unutmasligimiz kerak. Ulardan qanday va nima bilan foydalanilganini kuzatish juda muhim.

Yana Yatskovskaya haqida bir oz ko'proq

Mashhur ibora borki, bu dunyoda qancha odam bor, shuncha fikr bor. Yana haqida ham shunday deyish mumkin. Ba'zilar uni go'zallik va ayollik standarti deb hisoblashadi, boshqalari - aksincha. Asosiysi, qizning o'zi bu erda to'xtamaydi va o'z ustida qattiq ishlaydi. Muvaffaqiyatsizliklar yoki muammolar bo'lsa ham, biz oldinga intilishimiz kerak. Taxminan shu tarzdaYana ham yashaydi. Uning kelajak uchun katta rejalari bor. Bu qobiliyatli, samarali va ayni paytda juda yorqin model. O'zi ko'p narsaga erishib, yangi boshlanuvchilarga faol yordam beradi. Ko'p qizlar Yana bilan gaplashib, unga o'xshashga intilishadi. Nega yo'q? U yomon odatlarni qabul qilmaydi, sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiladi. To'g'ri ovqatlanish va sport har bir qiz, qiz, ayolga foyda keltiradi. Va hamma narsani ishlab chiqqan va uni o'zida sinab ko'rgan odamdan foydali maslahat olish va unga amal qilish - nega? Yananing so'zlariga ko'ra, go'zal bo'lish unchalik qiyin emas, shunchaki buni xohlash kerak. Va siz faqat mashg'ulotni boshlashingiz kerak, va asta-sekin sport o'ynash odat bo'lib qoladi.