Marusya Svetlova: tarjimai holi, tug'ilgan sanasi va joyi, shaxsiy hayoti, qiziqarli faktlar, treninglar, kitoblar va o'quvchilarning sharhlari

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Marusya Svetlova - taniqli rus yozuvchisi, psixologi, boshlovchisi va treninglar muallifi. U odamlarga o'z fikrlarini nazorat qilish orqali oilada uyg'unlik, ajoyib munosabatlar, muvaffaqiyat va salomatlik topish mumkinligini o'rgatadi. Marusya 16 ta kitob yozgan, ularning eng mashhurlari maqolada muhokama qilinadi.

Biografiya

Marusya Svetlova 8-may kuni tug'ilgan kunini nishonlaydi. Yozuvchi qaysi yilda tug'ilgani noma'lum. Bu muallifning veb-saytida ham, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarida ham, kitoblarda ham ko'rsatilmagan. Biroq, psixologning 35 yillik amaliy tajribasini bilgan holda, uning necha yoshda ekanligini taxminan tasavvur qilishingiz mumkin.

Marusya kichik Sovet ishchilar shaharchasida tug'ilgan. Uning ota-onasi, barcha mahalliy aholi singari, bitta korxonada ishlagan, oila juda kamtarona yashagan. Qiz jurnalist bo'lishni, kitob yozishni orzu qilardi. O'rta maktabda u Moskva davlat universitetining psixologiya fakultetiga o'qishga kirishga qat'iy qaror qildi. Qarindoshlari unga ishonmay, fikridan qaytganiga qaramay Marusya muvaffaqiyatga erishdi.

Umrim davomidaSvetlova kasbi bo'yicha ishlagan. U davlat, keyin esa xususiy maktabda psixolog bo‘lgan, jurnallar uchun ekspert maqolalari yozgan, bir nechta radiostansiyalar uchun ruknlar yozgan, universitetda psixologiyadan dars bergan va butun mamlakat bo‘ylab o‘quv seminarlari bilan sayohat qilgan. Keyinchalik Marusya Moskvada o'zining o'quv markazini ochdi. Ishbilarmonlar va butun tashkilotlar uning treningiga yozilishdi. Svetlova ikkinchi ma'lumotga ham ega - u Rossiya-Amerika Psixologiya institutini tamomlagan.

Poytaxtda uzoq yillar yashagan Marusya shovqin-surondan charchagan. Hozir u Belgorod yaqinida o'z uyida, tabiat qo'ynida yashaydi. Moskva markazi ishlashda davom etmoqda, uning xodimlari turli shaharlarda treninglar tashkil etishga yordam beradi. Internetning tarqalishi bilan odamlarni masofadan turib o'qitish va yordam berish imkoniyati paydo bo'ldi, bu esa yangi kitoblar yozishga vaqt ajratdi.

Shaxsiy hayot

Yozuvchining birinchi nikohi ajralish bilan yakunlangan. Marusya Svetlova o'z kitoblarida munosabatlar asosan uning aybi bilan buzilganligini aytadi. Sovet an'analari bo'yicha tarbiyalangan u hammadan qarzdor deb o'yladi, o'zini butunlay unutdi. Marusya juda ko'p narsalarni oldi, erining mas'uliyatli odam sifatida ko'rinishiga ruxsat bermadi. U o'zini qadrlamadi, shuning uchun eri befarq, go'dak bo'lib qoldi. Ajralish, maktabgacha yoshdagi qiz, qayta qurish, pul etishmasligi, noaniqlik - bularning barchasi ayolni buzishi mumkin. Biroq, sinovlar Marusya uchun yangi hayotning boshlanishi bo'ldi, ular ichki o'zgarishlarni boshladilar.

"Yangi" Marusya Svetlova o'zini hurmat qilgan va qadrlagan, shuning uchun u o'z hayotiga munosib odamni "jalb qilgan", ular bilanendi uyg'un, baxtli ittifoq. Ilgari qurilishda qatnashgan eri Anatoliy Duplev Marusyani qo'llab-quvvatlaydi, Svetlova markazidagi ba'zi treninglarning boshlovchisi va hammuallifidir.

Yozuvchining uchta nabirasi bor. Kichiklari ikkita ob-havo qizi, kattasi esa chet elda tahsil olayotgan birinchi kurs talabasi. Marusya bo'sh vaqtini tikuvchilik va rasm chizish bilan o'tkazishni yaxshi ko'radi. U gitara chaladi, kulolchilik bilan shug'ullanadi, ma'naviy seminarlarda, dam olishlarda, hokimiyat joylarida qatnashadi.

Fikr haqiqatni yaratadi

Bu Marusya Svetlovaning eng mashhur kitoblaridan birining nomi. Mana uning asosiy fikrlari:

1. Barqaror fikr, e'tiqod kompyuter buyrug'iga o'xshaydi, uni Olam aniq bajaradi. Pul, o'zaro sevgi, yaxshi ish sharoitlari hamma uchun ham etarli emas deb o'ylasangiz, shunday bo'ladi.
2. Fikr xohlagan narsangizga erishish yo'lini yaratadi - oson yoki qiyin. Kitob muallifi yangi o'qituvchi sifatida bir guruh talabalarni davlat imtihonlariga tayyorlayotgan vaqtini tasvirlaydi. Marusya shunday dedi: “Bugungi mavzu juda oddiy. Unda faqat bir nechta asosiy fikrlar mavjud. Men senga ularni tushuntiraman, qolganini o‘zing tushunasan, aqllisan. Imtihondan bemalol o‘tasiz”. Yana bir guruhga tajribali, hurmatli o‘qituvchi dars berdi. U talabalarni muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan, qiyin materialni tushunolmasligidan qo'rqitdi. Natijada Svetlova guruhi yuqori ball oldi, ikkinchisi esa past natijalar bilan urdi.
3. Fikr ma'lumotni tanlaydi. Agar siz oddiy erkaklar qolmagan deb o'ylasangiz, atrofda faqat ichkilikbozlar bor, hatto eng munosib joyda ham faqat shunday odamlar ko'zga tashlanadi.
4. Fikr boshqa odamlarning xatti-harakatlarini belgilaydi. Agar siz bolani bema'ni deb qoralasangiz, erni mas'uliyatsizligi uchun tanqid qilsangiz, ular bu fazilatlarni ko'proq namoyon qiladi.
5. Fikr mo'jiza yaratishi mumkin. Marusya tajribali jarrohning ojizligini aytgan bemorga misol keltiradi - jarohatlar juda keng edi. Shifokorning qo‘shimcha qilishicha, agar erkak: “Men tuzalib ketyapman, ahvolim yaxshilanmoqda” deb takrorlasa, o‘zini qutqarib qolishi mumkin. Bu imkoniyatdan somondek foydalanib, bemor tuzalib ketdi.

"Fikr voqelikni yaratadi" kitobida Marusya Svetlova bosh tartibga kelguncha muammolarni hal qilishni boshlamaslikni maslahat beradi. Karma, taqdir yo'q - cheklovchi ota-ona munosabatlari bor. E'tiqodlar salbiy fikrlaydiganlar bilan o'ralgan bo'lsa ham o'zgarishi mumkin. Muammolar muhokama qilinadigan yangiliklar, siyosiy bahslar, tok-shoularni tomosha qilishni bas qilish kerak. Bu odamlar ekran orqali tomoshabinlarni dunyo dushman ekanligiga, hech narsa kichik odamga bog'liq emasligiga ishontirishga harakat qilmoqda. Hatto qo‘shiqchi va raqqosalarning musobaqalari ham quyosh ostidagi o‘z o‘rni uchun qattiq kurashish kerak, faqat bittasi g‘alaba qozonadi, degan g‘oyani singdiradi. Tasdiqlashlar yordam bermaydi, chunki "men qo'rqoqman, men hech narsa emasman" dan "men kuchliman, ishonchliman, men qila olaman" ga juda ko'p sakrash mavjud. Hech qanday qarshilik bo'lmasligi uchun ijobiy e'tiqodlar kichik bosqichlarda shakllanishi kerak.

Pul hayotingizda

Marusya Svetlova ushbu kitob muallifi sifatida moddiy qiyinchiliklardan xalos bo'lishni o'rgatadi. Mana nima qilish kerak:

1. Pulni jalb qilish qobiliyatingizga ishoning. Shunda yangi imkoniyatlar, bo'sh ish o'rinlari, tanishish uchun kerakli odamlar paydo bo'ladi.
2. Hozirgi ishni jazo, burch sifatida qabul qilmang. Qarshilikka energiya sarflamang. Biznesingizda missiya toping. “Men tozalayman” emas, “Men poklik, tartib, qulaylik yarataman”, “Kosmetika sotaman” emas, “Men ayollarni chiroyli, ishonchli qilaman”.
3. Katta pulga loyiq boʻling. O'z mahoratingizni oshiring, ishingizni yanada yaxshiroq bajarishga harakat qiling, mahsulotingizga mehr qo'ying, kasbga qiziqish uyg'oting.
4. Pulni qabul qilish oson. Ba'zilar rad etishadi, hatto biror narsa bilan muomala qilishsa ham uyaladilar, yo'l haqini to'laydilar.
5. Puldan voz kechish oson. Xarajat haqida og'riqli o'ylamang. Boshqalarga bering yoki o'zingizga sarflang. Pul - bu oqim, u to'xtab bo'lmaydi, chunki manba insonning o'zi.
6. Pul faqat mehnatdan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin, deb faraz qiling. Ular yutib olinadi, topiladi, sovg'a yoki minnatdorchilik sifatida olinadi.
7. Xohlashni o'rganing. Yangi istaklarni yarating. Ko'pchilik, ayniqsa ayollar, uzoq vaqtdan buyon o'z oilalariga "xizmat" qilib, yaqinlarining xohish-istaklarini bajarib, o'zlari uchun nimanidir orzu qilishni unutdilar.
8. Kamroqqa qanoatlanmang. “Boshqalarda ham…”.
9. Boshqalardan soʻrashni oʻrganing. Ishonch bilan bajaring.

Yangi usulda olib kelish

Bu bola bilan qanday umumiy til topish haqida kitob,ishonchli munosabatlarni yaratish. Marusya Svetlovaning yozishicha, muammolar ota-onalarning bola bilan takabburlik bilan muloqot qilishlari, uni qoralashlari tufayli yuzaga keladi. “Nega bunday qilmading?”, “Javob eshitmayapman”, “Vijdon bormi?” kabi iboralar. kamsitish. U birinchi so'zidan, bir qarashidanoq hamma narsani tushundi va allaqachon tavba qildi. Vaqt o'tishi bilan, uzoq axloqiy munosabat shu qadar odat tusiga kiradiki, bola ularni tinglashni to'xtatadi. Kattalar uni yo ahmoq yoki ta'lim olishga layoqatsiz degan xulosaga kelishadi.

Qanday bo'lish kerak? Birinchidan, bolani harakatdan ajratish kerak: "beparvo" emas, balki "beparvo qilingan". Ikkinchidan, siz gaplashishingiz kerak, nima uchun u bunday qilganini birgalikda tushunishga harakat qiling. Misol uchun, u o'zini yoki kimnidir himoya qilish, g'azabini chiqarish yoki hurmat qozonish uchun jang qildi. Maqsadning jozibadorligini ko'rsatishingiz kerak - boshqalarni xafa qilmaslik uchun o'zingizni tutishni o'rganing. "Yangi usulda tarbiya" kitobida Marusya Svetlova kattalarga bolani mehribon, yaxshi ko'rishni va unga bu haqda aytib berishni tavsiya qiladi. Shunda u o'zi ishongan odam bo'lishga intiladi.

Ayol bo'lish baxti

Bu Marusya Svetlova eski dasturlardan voz kechishga chaqirgan kitobning nomi, unga ko'ra ayol oilaga, jamoaga xizmat qilgan, lekin o'zini unutgan. U tug'ishi, o'qitishi, o'rgatishi, nazorat qilishi, tozalashi, ovqat pishirishi, do'konlar qilishi, keksa qarindoshlariga g'amxo'rlik qilishi, nabiralariga qarashi, to'liq ishlashi, har doim mukammal ko'rinishi, his-tuyg'ularini ko'rsatmasligi, eriga bo'ysunishi kerak edi.

"Ayol bo'lish baxti" kitobida Marusya Svetlova ayollardan nihoyat o'zlari haqida eslab qolishlarini, o'zlarining his-tuyg'ularini baland ovozda e'lon qilishlarini so'raydi.istaklar, o'zingizni maqtashni o'rganing. Yozuvchi o‘z misolida shuni ko‘rsatadiki, ayol o‘zini sevishga odatlanib, hurmatga loyiq inson bo‘lib qolsa, atrofdagilar ham uni qadrlay boshlaydilar, himoya qila boshlaydilar.

Orzular ushaladi

Bu Svetlovaning yana bir juda mashhur kitobining nomi. Psixolog nima uchun orzu qilingan narsa amalga oshirilmasligining sabablarini sanab o'tadi:

1. O'zingizni noloyiq his qilish. Ayol chet el mashinasini xohlardi, lekin uni sovg'a sifatida olgach, u doimo baxtsiz hodisalarga duch keldi. Buning sababi, u o'zini qimmatbaho mashinaga loyiq emasligini his qildi. Men mashinani sotib, mahalliy arzon modelni sotib olganimda, hammasi yaxshi bo'ldi.
2. Orzu qilishga majburlash. Treningda bir kishi o'zini qanday qilib ish topishga, muvaffaqiyatga erishishga undash kerakligini so'radi. Darhaqiqat, u allaqachon uyda televizor qarshisida o'tirishga, kechki ovqatdan keyin uxlab qolishga odatlangan edi. Unga yoqdi, ish orzusi yo'q edi.
3. Boshqalar tomonidan yuklangan orzular. Inson mashinani hammaga o'xshatishini xohlaydi, o'zi esa piyoda yurishni yaxshi ko'radi. Yana biri zamonaviy, qimmat kurortlarni orzu qiladi, o'zi esa qishloqda dam olishni yaxshi ko'radi.
4. Yaqinlaringizning farovonligi haqida orzular. "Menga hech narsa kerak emas, agar bolalar joylashsa, turmushga chiqsa, kirsa." Ko'pincha bizning yaqinlarimizning farovonligi haqidagi g'oyamiz ularning baxt haqidagi g'oyasidan tubdan farq qiladi.
5. Energiya etishmasligi. Men bir narsani orzu qilardim, u amalga oshmadi - men tashlab ketdim, keyin ikkinchisini, uchinchisini. Tushning amalga oshishi uchun uni energiya bilan to'ldirish kerak, ya'ni u bilan uzoq vaqt yashash kerak.vaqt.

"Orzular ro'yobga chiqadi" kitobida Marusya Svetlova orzuga erishishning bosqichma-bosqich rejasini taklif qiladi:

• tushga ortiqcha ahamiyat bermang, unga boladek, oson muomala qiling;
• agar orzu juda katta bo'lsa, uni mayda bo'laklarga bo'ling;
• mumkin va mumkin emasligi haqidagi boshqalarning fikriga tayanmang;
• oʻtmishdagi muvaffaqiyatsizliklaringizga asoslanmang;
• orzuga loyiq boʻlish, oʻzini allaqachon ega boʻlgan, erishgan odamdek his qilish.

Qiziqarli faktlar

Marusya Svetlova ilk bor fikr haqiqatni yaratishiga Moskva davlat universitetiga oʻqishga kirganida amin boʻldi. Keyin vaziyat unga qarshi bo'lib tuyuldi: ota-onasi qo'llab-quvvatlamadi, do'sti ishonmadi, u oxirgi imtihonda uchlik chiptani bilar edi va kirish uchun unga besh kerak edi. Marusya repetitorlar tomonidan tayyorlanmagan, uning aloqasi yo'q edi. U kirgan, chunki u ikki yil davomida o‘zini talabadek tasavvur qilgan va orzusiga erishish uchun hamma narsani qilgan.

Yozuvchi yosh ona bo'lganida, uning hayotini 180 darajaga aylantirgan yana bir voqea sodir bo'ldi. Marusya nuqsonli aravachani do‘konga qaytarishga majbur bo‘ldi. Bular tanqislik paytlari edi, buyumni qaytarib berish, kechasi navbatda turgandan keyin sotib olish kabi qiyin edi. Men do‘kon mudirining oldiga borishim kerak edi. Xo'jayin bilan gaplashganda, Marusya o'zini tilanchi, xo'rlangan odam kabi tutdi, qo'rqoq g'o'ldiradi. Natijada, pul unga qaytarilmadi va u ham aybdor deb topildi. Uyida ma'yuslik bilan kezib yurgan ayol to'satdan yorug'likni ko'rdi: shuning uchun uning barcha baxtsizliklari shu erdan keladi. U doimo o'zini qurbondek tutadi, shuning uchun uning atrofidagilarunga murojaat qilinadi. Agar u do‘konga “men o‘zimni hurmat qilaman, huquqim bor, pulimni qaytarib olaman” degan fikr bilan borsa, hammasi boshqacha bo‘lardi.

Treninglar

Marusya Svetlovaning so'nggi seminarlari Moskva, Belgorod, Krasnodar, Rostov-na-Donu, Chelyabinsk, Irkutsk, Yekaterinburg va boshqa shaharlarda bo'lib o'tdi. Trening ikki yoki uch kun. Darslar 7-9 soat davom etadi.

Mashg'ulot sarlavhalari: "Yashasin tanam!", "Men va mening hayotimdagi odamlar", "Erkak va ayol", "Baxtli hayotimizni yarating", "Hayotni boshqarish", "Sening hayoting", "Jinsiy aloqa muvaffaqiyat treningi”, “Ota-onalar uchun trening”, “Ishonch - uni qanday qozonish va yo'qotmaslik kerak”, “Baxtli hayotimizni yaratish”.

Oʻquvchilarning sharhlari, trening ishtirokchilari

Va Marusya Svetlovaning kitoblari, treninglar va vebinarlar odamlarni o'ziga qaytaradi. Psixolog boshqa odamlarning cheklovchi dasturlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, sizni ijobiy, o'ziga ishongan, hayotingizning ustasi bo'lishga o'rgatadi.

Ishtirokchilarning ta'kidlashicha, treninglar juda iliq, samimiy muhitga ega. Taqdimotchi odamlarni "sindirmaydi", ular qulay bo'lishi uchun hamma narsani qiladi. O‘quvchilarning aytishicha, Marusyaning kitoblari odamlarga muhabbat bilan yozilgan, uning yumshoqligi seziladi. Svetlovaning muxlislari uni baxtga yo'l ko'rsatadigan mayoqqa, o't chirog'iga qiyoslaydilar.