Aktrisa Svetlana Xodchenkova. Bir necha oy ichida 20 kg vazn yo'qotishning balandligi, vazni va usuli

2024 Muallif: Leah Sherlock | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 05:52

Ko'p ayollar vazn yo'qotishni orzu qiladilar, hatto vazn yo'qlar ham. Ideal shakllarga intilishda barcha usullar ishtirok etadi, ham an'anaviy: fitnes, sport zali, cheklangan ovqatlanish va yanada murakkabroq: ro'za tutish, qattiq dietalar, parhez tabletkalari va boshqalar. Albatta, ular kimdir vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lganini ko'rishlari bilanoq, ular darhol savollar bilan uxlab qolishadi. Mashhur aktrisa Svetlana Xodchenkova ham bunga duch keldi. Bo'yi - vazni hozirda u ideal nisbatga ega, ammo bu har doim ham shunday emas edi. Darhol ta'kidlaymizki, u vazn yo'qotishdan oldin ham jozibali ko'rinardi va endi u zamonaviy moda standartlariga javob beradi.

Svetlana Xodchenkova: bo'yi, vazni. Kilo yo'qotish usuli

Aktrisaning boʻyi 179, vazni esa 51-53. Shuni ta'kidlash kerakki, me'yorlarga ko'ra, bu massa etishmasligi va siz ushbu ko'rsatkichlarga asoslanmasligingiz kerak. Har bir inson har xil va bu vazn sizga yetarli boʻlmasligi mumkin.

Koʻp Internetdamanbalar, aktrisa Svetlana Xodchenkova bir necha oy ichida vazn yo'qotganini aytdi. Ya'ni, natija uzoq kutilmadi.

Birinchi roldan keyin ozish

Svetlana uchun film debyuti "Ayolni duo qiling" filmidagi rol edi. O'sha paytda aktrisa hali 18 yoshda edi va u ajoyib shakllarning egasi edi. Ammo bu uzoqqa cho'zilmadi va keyingi rasmda qizni tanib olish qiyin edi. Afsuski, vazn yo‘qotish rejissyor Govoruxinning aktrisani filmlarda suratga tushishga taklif qilmasligiga sabab bo‘ldi.

Albatta, internet ozgʻinroq aktrisaning suratlari bilan toʻlib ketdi. Uning o'zi ta'kidlashicha, u bolaligidan nozik bo'lgan, ammo balog'at davrida u tuzalib ketgan. U fitnes bilan shug'ullana boshlagan va zararli mahsulotlarni unutganidan so'ng, qo'shimcha vazn tezda aktrisaning chiroyli shakllarini tark etdi. Svetlana oshpazlik kamchiliklari borligini yashirmaydi va vaqti-vaqti bilan o'zini taqiqlangan ovqatlarga ruxsat beradi. Shunday qilib, Xodchenkova italyan oshxonasini yaxshi ko'radi, lekin kaloriya miqdori yuqori bo'lganligi sababli, bu haqda unutishingiz kerak. U shokoladsiz yashay olmaydi, lekin tanlov mahsulotni shakarsiz ishlab chiqaradigan Belgiya ishlab chiqaruvchilariga tushdi. Hech bo'lmaganda shunday deyishadi.

Ozish usuli

Ma'lum bo'lishicha, Svetlana Xodchenkova biron sababga ko'ra ozgan. O'sish, vazn unga bir muncha vaqt mos keldi, ammo balerina rolini o'ynash taklifi tushdi. Albatta, bu holatda ajoyib shakllar mos kelmadi. Svetlana qisqa vaqt ichida bo'lishi kerak edivazn yo `qotish. Buning uchun u har kuni uch soatlik balet kurslariga yozildi.

Taom ham oʻzgardi. Ratsionda yangi siqilgan sharbatlar, mevalar, sabzavotlar, kam yog'li baliqlar va parrandalar ustunlik qila boshladi. Shu bilan birga, tayyorlash usuli ham o'zgardi. Deyarli barcha idishlar endi ikki qavatli qozondan tayyorlangan.

Koʻrib turganingizdek, usul juda qulay va anʼanaviy. Kuniga uch soat ishlashingiz shart emas. Bundan tashqari, ko'pchilik uchun bu muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin, chunki mushaklar tiklanmaydi.

Yangi boshlanuvchilar uchun qoʻshimcha funtlar soniga qarab tanlanadigan oʻrtacha jismoniy faoliyat sizga mos keladi. Shunday qilib, ba'zi hollarda sakrash, yugurish va boshqa mashqlar, bo'g'imlarga zarar etkazadigan sport turlariga yo'l qo'yilmaydi.

Natijaga erishgandan so'ng, yangi tanani olish qanchalik qiyin bo'lganini eslash kerak. Kelajakda siz mashg'ulotlarni davom ettirishingiz va to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz kerak. Buni Svetlana Xodchenkova ham ta'kidlaydi. Bo'yi va vazni - bu uning holatida bir yildan ortiq vaqt davomida ideal nisbatda bo'lgan parametrlar. Lekin bu vaqt va kuch talab etadi.

Xulosa

Aktrisa vazn yo'qotish baribir bo'lishi kerakligiga ishora qilmoqda. Svetlana Xodchenkovaning bo'yi o'rtacha darajadan yuqori va vazni halokatli darajada kichik bo'lishiga qaramay, hamma narsa unga mos keladi. U tuzalib ketmaydi va u faqat uch yoki to'rt kilogrammdan ko'p bo'lmagan o'sishga rozi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u vazn ortishi kerak bo'lgan rollardan bosh tortadi, keyin esaOzish. U balet darslari bilan jasoratni takrorlamoqchi emas.

Yangi koʻrinishga talab

Ammo qiziqarli ko'rinish nafaqat mahalliy rejissyorlar tomonidan qayd etilgan. Xorijlik hamkasblar ham aktrisa Svetlana Xodchenkovaning kimligidan xabardor. Bo'yi va vazni ularga juda mos keladi. Buning tasdig'i filmni suratga olishda ishtirok etish: "Ayg'oqchi, chiq!". Svetlana ishtirok etgan mashhur rus filmlarini eslatib o'tishning hojati yo'q, chunki ular hammaga ma'lum.

Ortiqcha (va unchalik ham emas) vazn yo'qotishning barcha ijobiy tomonlariga qaramay, aktrisa salbiy oqibatlar haqida sukut saqlaydi. Shifokorlar ta'kidlaganidek, uch oy ichida 20 kg vazn yo'qotish tana uchun katta stressdir. Ehtimol, ba'zi kasalliklar kuchayishi yoki boshqa muammolar o'zini namoyon qilishi mumkin. Shunga qaramay, ko'pchilik nafaqat nozik, balki sportchi qizning yanada jozibali ko'rinishiga rozi bo'ladi. Biz professional sport vakillari haqida gapirmayapmiz. Biz "oltin o'rtacha" haqida gapiramiz, unda suyaklar, tayoq oyoqlari va cho'kib ketgan qorin bo'lmaganda. Ko'pchilik, albatta, bu Svetlana Xodchenkovani yoqtiradi. Biz allaqachon bo'yi, vaznini ko'rsatdik, lekin umid qilamizki, aktrisa asta-sekin fikrini o'zgartiradi va bir necha kilogrammga etadi.